המציאות של ימינו מטלטלת ומדאיגה והעתיד מאופיין בהרבה אי ודאות. אנחנו מאמינים, שאפשר לשפר את איכות החיים גם כשיש בעיות לא פתורות. זה לא בא בטבעיות, צריך ללמוד ולתרגל את זה, אבל זה בהחלט אפשרי וכדאי.
לפניך מגוון טכניקות פשוטות ויעילות לתרגול עצמי, שפותחו במרכז "חוסן" להתמודדות במצבים קיצוניים ובאימון בשגרה.
לקריאה נוספת אודות המרכז
חומרי העשרה בפיתוח חוסן
מרכז חוסן ע”ש כהן–האריס הינו מרכז תוכן, הכשרה ומחקר לשיפור החוסן האישי, הארגוני והקהילתי.
המרכז, שהוקם בשנת 2001 , מפתח ומיישם תכניות להתמודדות עם מצבי לחץ בחיי היום-יום ובמצבי חירום וטראומה, מלידה ועד זקנה. התכנים שפותחו על ידי מרכז חוסן, פורסמו במאמרים ומחקרים רבים וקיבלו הכרה מקצועית ואקדמית בישראל ובעולם.
התכניות שלנו נכתבו על-ידי צוותים רב-מקצועיים שכללו אנשי מקצוע בכירים המתמחים בחוסן נפשי, ביניהם פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, ואנשי חינוך. תכניות אלה הותאמו במיוחד למגזר הממלכתי, הממלכתי-דתי, למגזר החרדי ולמגזר הערבי, וניתן להתאימן לאוכלוסיות נוספות. עד היום השתתפו בהן למעלה מ-800,000 משתתפים (ילדים ומבוגרים), והן יושמו ביותר מ-2,000 ארגונים ומוסדות חינוך.