אנחנו לא יודעים מה יהיה, אבל אפשר להתכונן כאן ועכשיו -

לחזק את החוסן

המציאות של ימינו מטלטלת ומדאיגה והעתיד מאופיין בהרבה אי ודאות. אנחנו מאמינים, שאפשר לשפר את איכות החיים גם כשיש בעיות לא פתורות. זה לא בא בטבעיות, צריך ללמוד ולתרגל את זה, אבל זה בהחלט אפשרי וכדאי.

לפניך מגוון טכניקות פשוטות ויעילות לתרגול עצמי, שפותחו במרכז "חוסן" להתמודדות במצבים קיצוניים ובאימון בשגרה.

נשימות איטיות
כל מה שצריך לדעת

עש"ן ד"ק – מה זה?
ואיך זה יכול לעזור לך?

פרופ' דני חמיאל מלמד
רופאת מיון עש"ן ד"ק

לקריאה נוספת אודות המרכז

תוכניות פסיכו-חינוכיות לפיתוח חוסן

חומרי העשרה בפיתוח חוסן

מה עוד מעניין אותך?

נקודת הרתיחה - איך זה פועל במערכת הפנימית שלנו?

איך נוכל לשפר את חווית השליטה והבטחון בחיינו

פודקאסטים

תחושת בטן: מתן חכימי מארח את פרופ' דני חמיאל

חושבים טוב: יהודית כץ מארחת את פרופ' דני חמיאל

תוכניות פסיכו-חינוכיות לפיתוח חוסן

אודות מרכז "חוסן" ע"ש כהן-האריס

מרכז חוסן ע”ש כהן–האריס הינו מרכז תוכן, הכשרה ומחקר לשיפור החוסן האישי, הארגוני והקהילתי.

המרכז, שהוקם בשנת 2001 , מפתח ומיישם תכניות להתמודדות עם מצבי לחץ בחיי היום-יום ובמצבי חירום וטראומה, מלידה ועד זקנה. התכנים שפותחו על ידי מרכז חוסן, פורסמו במאמרים ומחקרים רבים וקיבלו הכרה מקצועית ואקדמית בישראל ובעולם.

התכניות שלנו נכתבו על-ידי צוותים רב-מקצועיים שכללו אנשי מקצוע בכירים המתמחים בחוסן נפשי, ביניהם פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, ואנשי חינוך. תכניות אלה הותאמו במיוחד למגזר הממלכתי, הממלכתי-דתי, למגזר החרדי ולמגזר הערבי, וניתן להתאימן לאוכלוסיות נוספות. עד היום השתתפו בהן למעלה מ-800,000 משתתפים (ילדים ומבוגרים), והן יושמו ביותר מ-2,000 ארגונים ומוסדות חינוך.